初心者でも安心！カットとカラー 時間の流れと準備チェックリスト

「カットとカラーの時間って結局どのくらい？」――そんな疑問は、女性・メンズを問わず、美容院を予約するときに誰もが抱くものです。結論を先にお伝えすると、カット＋カラーの平均所要時間はおよそ1時間半〜2時間。しかし、ショートやボブなら1時間で終わる場合がある一方、ミディアム・ロングやブリーチカラー、ダブルカラーになると3時間近くかかることも少なくありません。放置時間やトリートメントの有無、ブリーチあり／なし、リタッチか全体染めか――施術メニューと髪の長さ・状態によって「時間の相場」は大きく変動します。

本記事では、カットカラーの施術時間を「男女別」「長さ別」「ブリーチの有無別」に徹底解説。カットとカラー（ときにはブリーチ）を組み合わせてもスケジュール通りに終わらせるコツを、**美容院3時間は長すぎ？　疲れる！**という声にも触れながら、セルフ派にも役立つチェックリスト形式でまとめました。ショート／ミディアム／ロング、メンズカット時間、白髪染め、イヤリングカラー、ダブルカラー＋カット、ブリーチリタッチなど、「何をどう頼めば何時間で終わるのか」が一目で分かります。初めてのブリーチで「何時間かかる？」と不安な方も、ブリーチなしで髪を染める時短テクを知りたい方も、ぜひ最後までご覧ください。

【この記事でわかること】
・ 髪の長さ・性別別に見るカット＋カラーの平均施術時間と料金相場
・ ブリーチあり／なし・ダブルカラー・リタッチで時間が伸びる理由と対処法
・ 1時間／1時間半／2時間／3時間でできるおすすめメニューと時短テク
・ 「美容院の施術時間が長すぎて疲れる」を防ぐ待ち時間活用＆セルフ対策

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カットとカラー 時間の基本目安と施術フロー

カットとカラーにかかる“標準的な時間”は、メニューや髪の条件によって大きく変わります。まずは施術フローをざっと押さえたうえで、

メンズとレディースで所要時間に差が出る理由

ショートやボブなら 1 時間で終わることがあるのはなぜか

ミディアム・ロングだと時間が伸びるポイント

ブリーチやダブルカラーを入れると放置時間がどう増えるか

──といった具体的なケースに順番に触れていきましょう。ここを読めば、自分の髪の長さ・メニューに合わせた「おおよそのタイムライン」がイメージできるはずです。

メンズカット時間とカットカラーの違いを押さえる

忙しいビジネスパーソンが―出勤前や昼休みに美容室へ駆け込むことは珍しくありません。メンズカットの場合、カウンセリング→シャンプー→カット→スタイリングという4工程が基本で、所要時間は平均30～45分。スタイリストによる丁寧なブロッキングと刈り上げを含めても1時間を超えるケースはまれです。

一方、カットカラーはカラー剤の塗布と発色の放置時間（20～30分）が加わります。さらにシャンプー後の残留アルカリ除去や頭皮ケアを丁寧に行うサロンほど、合計60～90分が一般的。色味や髪質に合わせて塗布量・時間が変わるため、発色を重視するなら余裕を持った予約が必須です。

ポイントは、

• 時短を優先するなら「カットのみ」「トナーで薄く色補正」などメニューを絞る

• クオリティを優先するなら カラー放置中に頭皮マッサージや眉カットを組み合わせ、待ち時間を有効活用

この2つの所要時間を把握しておくだけで、タイトなスケジュールでも失敗のない予約ができます。

ショート〜ボブのカット+カラーは1時間で終わる？

「ショートだから早いはず」と予約を詰め込みすぎて、あとで冷や汗――そんな経験は避けたいもの。確かに髪の長さが短いほどカラー塗布面積が小さく、塗布自体は10分程度で完了します。ただし実際には、

1. カウンセリング（5～10分）

2. プレシャンプー（5分）

3. カラー塗布＋乳化（10～15分）

4. 放置（15～20分）

5. シャンプー＆トリートメント（10分）

6. カット&ドライ（15～20分）

と最低でも60～80分を要します。放置中にカットを先行して進める「同時進行型」のサロンなら、トータル約60分で仕上がるケースもありますが、希望色が明るい・色ムラ補正が必要・ケアブリーチを併用すると＋15分は見ておきたいところ。

時間短縮のコツは

• 「ワンメイクカラー＋ドライ仕上げのみ」で予約し、アイロンセットは自宅で行う

• 平日昼間の空いている時間帯を選び、待ち時間リスクを下げる

結果として、「ショートなら絶対1時間で終わる」とは言い切れません。余裕を持ったスケジューリングが理想的です。

髪の長さ別平均：ミディアム・ロングは何時間かかる？

ミディアム以上の長さになると、塗布量とドライ時間が一気に増えるため、カット＋カラーの施術時間は平均90〜120分と覚えておくと安心です。まず、肩に触れる長さのミディアムはカラー剤の使用量がショートの1.5倍ほど。塗布だけで15〜20分かかり、髪が厚い人ほどブロッキング数が増えてさらに5分ほど上乗せされます。放置時間は通常20〜30分ですが、色ムラを防ぐため根元と毛先を時間差で塗り分けるとトータル35分程度になるケースも。

ロングはさらに時間がかかり、塗布工程だけで20〜30分、放置時間も髪内部へ染料を行き渡らせるため25〜35分を目安に見ておく必要があります。とくにハイレイヤーや髪量が多い人は、シャンプー後のドライに10〜15分、毛先を整えるカットを含めると合計120分前後になることも珍しくありません。

スムーズに終わらせるコツは、

• 👉 事前カウンセリングで「退色後も黄味が出にくい色味を希望」と伝え、追いカラーを減らす

• 👉 放置中に前髪カットや眉カラーを並行施術してもらい、待ち時間を有効活用

これらを押さえると、長さに左右されずスケジュール管理が楽になります。

初めてのブリーチは何時間かかる？目安とポイント

「明るくしたいけど時間はどのくらい？」――初ブリーチで最も誤算が起こりやすいのが所要時間です。ブリーチは塗布→発色確認→流し→カラーの二段階施術で、ワンブリーチ＋オンカラーの場合でも最低150〜180分を見積もるのが安全ライン。

ブリーチの時間を押し上げる要因は大きく3つあります。

1. 塗布精度：根元〜毛先で発色速度が異なるため、リタッチ幅が大きい人ほど塗り分けに時間がかかりやすい（塗布20〜30分）。

2. 放置とチェック：安全に17〜18レベルまで抜くには、途中2〜3回の発色チェックが必要で合計45〜60分。黄色味が強い髪質なら追加10分の放置も。

3. アフターケア：残留ブリーチ剤を無効化するシャンプーとpH戻しに10分、プレトリートメントに5〜10分を要する。

さらにオンカラー（希望色を入れる工程）に30〜40分、放置20分、シャンプー10分、ドライ&カット20分を加えると、サロン滞在時間が3時間を超えるのは自然な流れです。

時間短縮のためには、

• 👉 ケアブリーチを選び、一度で明るくし切るより数回に分けて負担と時間を分散

• 👉 明度差が少ないベージュ〜ミルクティー系を狙い、必要以上に抜きすぎない

• 👉 ブリーチ当日はヘアセットを簡易仕上げにしてもらい、スタイリングは自宅で行う

こうして計画的に取り組むと、初めてでも想定外の長時間滞在やダメージを防げます。

ダブルカラー+カットの放置時間と総施術時間

鮮やかな発色を狙うダブルカラー（ブリーチ後にもう一度色をのせる）は、平均180〜210分を見積もるとイメージ違いを防げます。まず1回目のブリーチで17レベル前後まで色を抜き、発色を定期チェックしながら45〜60分。流してケアトリートメントをはさみ、pH調整と水分補給に10分かけると2回目の薬剤が浸透しやすくなるため、結果的に仕上がりが長持ちします。

2回目に入れる「オンカラー」は、希望色がパープル・シルバーなど高彩度ほど塗布15〜20分＋放置25〜35分。同時に色出しを均一にするため、毛先に予染め剤を重ね塗りすることもあり、ここで＋10分程度の伸び幅が見込まれます。

カットはブリーチとオンカラーの放置時間を使って並行する方法が一般的ですが、複数のスタイリストで分担しない限り、ミディアム以上の長さなら15〜20分は必要。最後にシャンプー＆ブローで15分、仕上げのスタイリングで5分を加算すると、3時間半に届くことも珍しくありません。

効率よく終わらせるポイント

• スモーク系・ベージュ系など退色後も自然な色味を選び、2回目の放置時間を短縮

• ファイバープレックスなどケアブリーチを使用し、トータル時間を削りつつダメージ軽減

• 前処理トリートメントを同時施術することで、後から補修追加の二度手間を防止

時間とコストはかかりますが、二段階でしか出せない透明感と高発色はダブルカラー最大の魅力。余裕あるスケジュール設定が満足度を左右します。

カットとカラー 時間を短縮するコツと注意点

ここまでで「平均的にどれくらい時間がかかるのか」はつかめましたが、実際のサロンワークでは「できるだけ早く終わらせたい」「途中で疲れたくない」というニーズがつねにあります。そこで次のセクションでは、カットとカラーの施術時間を短縮する具体的なコツと注意点を掘り下げます。

トリートメントを追加すると何分プラスになるのか、逆に省ける工程はあるのか

ブリーチなしのワンカラーで2時間以内に収める方法

セルフと美容院、それぞれ“3時間の壁”を乗り切るポイントと疲労対策

イヤリングカラーやリタッチを活用して時間を節約するコツ

こうした切り口から、“時短”と“仕上がりクオリティ”を両立させるヒントをチェックしていきましょう。

トリートメント追加で施術時間はどれだけ延びる？

カラー後にトリートメントを勧められると「時間が読めない…」と不安になりがちですが、実際の所要時間は追加10〜25分が平均的です。トリートメントには大きく2種類あり、時間の差はここで生まれます。

• システム系は髪内部とキューティクルを段階的に補修するため、浸透待ち時間が5〜10分、超音波アイロンや遠赤ヒーターを使うとさらに＋5分。手間はかかりますが、ブリーチやダブルカラー後のダメージケアには必須級です。

• クイック系はシャンプーブースで完結する“浴室内トリートメント”のイメージ。薬剤をすばやく揉み込み、流すだけなので5分前後で済みます。

時間を抑えつつ効果を上げる小ワザ

• 👉 クイック＋持ち帰り用ホームケアを組み合わせ、サロン滞在を短縮しつつ補修効果を引き延ばす

• 👉 放置時間を使って頭皮マッサージなど別メニューを同時進行し、全体の所要時間を圧縮

「ブリーチ後で髪が脆いけど時間もない」ときは、まずクイックでバリアを張り、次回来店時にシステム系を追加する二段構えがおすすめです。

ブリーチなしカラーなら2時間以内で終わる？

ブリーチを使わないワンメイクカラーは、カット込みで90〜120分以内が目安です。所要時間を左右するのは「リタッチ（根元染め）のみ」か「全体染め」かの違い。

1. リタッチカラー＋カット（85〜100分）

   • 塗布10〜15分：根元2〜3㎝を中心に薬剤を塗布

   • 放置20〜25分：既染部との色合わせのため調整が少ない

   • 流し・カット・ブロー35〜45分

2. 全体ワンメイクカラー＋カット（100〜120分）

   • 塗布15〜20分：毛先まで塗布するため少々長め

   • 放置25〜30分：既染部分の退色度合いで＋5分前後変動

   • 流し・カット・ブロー40〜50分

所要時間を“確実に2時間以内”に収めたい場合は、

• 👉 カットをメンテナンス程度（5〜10分）に留める

• 👉 根元〜中間をリタッチ、毛先は色味補正のトナーで5分染めのハイブリッド施術にする

• 👉 **時短処方のカラー剤（高浸透アルカリカラー）**を扱うサロンを選び、放置時間を10分短縮

こうした工夫で平均100分前後に押さえられ、余裕を持ってサロンを後にできます。

セルフ vs 美容院3時間：疲れる原因と対策

セルフカラーは「時間とお金を節約できる」と思いがちですが、実際には腕を上げたままの長時間作業・薬剤の刺激臭・ムラ修正のストレスが重なり、終わった頃には肩や首がガチガチ。美容院に3時間滞在する場合も、同じ姿勢で座り続けることで腰や背中に負担がかかります。

セルフカラーで疲れる主な原因

• 腕の挙上姿勢：平均15〜20分塗布し続け、重力で血行が悪化

• 換気不足：浴室や洗面所は薬剤のニオイがこもりやすい

• 塗布ムラの不安：鏡をのぞき込む前傾姿勢で首が緊張

対策

1. 塗布を3ブロックに分け、5分ごとに腕を下ろす

2. 扇風機＋窓開けで換気し、臭気と目の刺激を軽減

3. 三面鏡やスマホの背面カメラを活用し、無理な前傾姿勢を削減

美容院3時間で疲れる主な原因

• 座面が浅く、骨盤が後傾して腰に負担

• カラー放置中の暇疲れ：スマホ閲覧で首がストレートネック化

• 薬剤の揮発成分による目のかすみ

対策

1. 腰クッションや丸めたタオルを背もたれと腰の間へ挟み骨盤を安定

2. イヤホンで音楽やポッドキャストを聴き、視線を下げすぎない

3. カフェインレスの温かいドリンクを持参し血流を改善

これらを意識するだけで、セルフでもサロンでも「施術後のぐったり感」を大幅に減らせます。

イヤリングカラーやリタッチで時間を節約する方法

全頭カラーに比べ、**イヤリングカラー（耳周りだけをブリーチ＋カラー）やリタッチ（根元染め）**は塗布面積が小さく、時短効果が絶大です。

時間短縮のコツ

• イヤリング部だけケアブリーチを使い、ブリーチ放置時間を10分短縮

• リタッチ前に根元をドライヤーで軽く温め、発色を均一化して放置5分短縮

• オーダーは「耳掛けで2cm見える位置」と具体的に伝え、塗布範囲の再確認で塗り直しロスを防止

仕上がりを保つポイント

• 濃いめに色を入れ退色を計算し来店周期を6〜8週に伸ばす

• ホームケアは**紫シャンプー（寒色系）やピンクシャンプー（暖色系）**で褪色を抑え、サロン回数と時間を削減

イヤリングカラーやリタッチを賢く使えば、忙しい月でもサロン時間を半分近くまで圧縮でき、コストパフォーマンスも向上します。

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まとめ

この記事のポイントをまとめます。

• カット＋カラーの平均所要時間は約1時間半〜2時間
• ショート・ボブなら1時間で終わることもある
• ミディアム・ロングは施術工程が増えやすく2〜3時間かかりやすい
• ブリーチやダブルカラーは放置時間が伸び最大3時間超を見込む
• メンズはカット工程が短くレディースより時短しやすい
• トリートメント追加で10〜20分ほどプラスになるのが一般的
• ブリーチなしワンカラーは2時間以内に収まることが多い
• リタッチやイヤリングカラーは全体染めより時短・低ダメージ
• セルフ施術は時間を読みにくく、結果的に美容院より長引く場合も
• 予約時に髪の長さ・メニューを詳細に伝えると施術時間のブレを防げる

美容院の施術時間は髪の状態とメニュー次第で大きく変わります。自分の希望仕上がりとスケジュールを照らし合わせ、余裕ある予約を取ることが満足度を高める第一歩です。とくにブリーチや長さのあるスタイルは時間が伸びやすいので、気になる方はサロンに事前相談を。適切なメニュー選びとこまめなメンテナンスで、忙しくてもムリなく理想のヘアカラーを楽しみましょう。